時間：2023-08-01 09:36 來源：網絡 閱讀量：16385 會員投稿
作為一名從業十幾年的醫生，我建議做兒女的要特別注意父母的飲食問題，特別是年過50的老年人，要減少甘油三酯的攝入。
什么是甘油三酯？其實就是俗稱的脂肪。我們體內的血脂便是由膽固醇和甘油三酯組成的。
甘油三酯本身并非有害物質，它們在脂肪細胞中作為能量儲備和身體的能量來源。然而，當血液中的甘油三酯過度積累時，就會產生高血壓、高血糖、冠心病等疾病風險。因此，降低體內甘油三酯的水平是預防疾病的重要一環。
年過50的人群由于身體代謝速度減緩，更容易造成體內甘油三酯過高的問題。針對這種情況，該怎么解決呢？
首先，控制脂肪攝入。盡量減少高脂肪食物的攝入，如油炸食品、肥肉和奶制品中的全脂成分。相反，選擇低脂肪食品，如魚類、禽肉、豆類和蔬菜等含有健康脂肪的食物。
其次，合理安排飲食。多攝入富含纖維的食物，如全谷物、水果和蔬菜，它們有助于降低甘油三酯水平。同時，適度控制碳水化合物的攝入量，避免過多的簡單糖分。
此外，進行規律鍛煉。進行適度的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，能夠促進脂肪燃燒，改善身體代謝，從而降低甘油三酯水平。
最后，安排定期體檢。通過及時檢測血脂水平，包括甘油三酯的含量，可以幫助我們了解父母的健康狀況。如果發現甘油三酯超過正常范圍，及時采取措施進行調整和治療是至關重要的。
除了做好以上幾點，想要輕松、便捷調節體內甘油三酯，將廚房里的傳統食用油換用善百年二酯食用油也是一個不錯的選擇。
傳統食用油含有約98%的甘油三酯，平時三餐進食，基本上都會超標3倍攝入食用油，因此傳統食用油也是導致體內甘油三酯過多的主要原因。
善百年二酯食用油的主要成分是甘油二酯。甘油二酯在營養學界被稱為“脂肪炸彈”，不僅不會在體內累積，代謝過程還能燃燒體內脂肪，降低體脂。甘油二酯已經《美國生物學會》、《英國核心營養》、《日本油化學會》等全球100+權威科學機構和期刊臨床驗證，完全科學可信。善百年二酯油憑借甘油二脂核心技術還獲得了國務院頒發的國家科學技術進步獎，是行業里天花板級別的存在。
善百年二酯食用油比傳統食用油減少80%甘油三酯，減少體內脂肪累積，能減輕重油對身體的健康負擔，對血管好，對心臟好，而且還保留了植物油的風味和營養，是羊城好醫生推薦的健康用油。父母上了年紀，飲食習慣難以改變，換用更為健康的善百年二酯食用油是一個非常不錯的選擇。
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